Tentunya sebagai orang tua, Anda menginginkan si kecil tumbuh secara optimal. Tentu saja hal ini sangat dipengaruhi oleh adanya asupan gizi pada makanan buah hati Anda. Untuk mencegah adanya kekurangan gizi pada bayi, Anda bisa memberikan makanan untuk malnutrisi sebagai berikut.
Daftar Isi
1. Berikanlah Segala Jenis Produk Susu
Sebagai upaya pencegahan kekurangan gizi pada anak, berikanlah asupan gizi yang berasal dari berbagai jenis produk susu. Pada produk susu terdapat kandungan protein, lemak, dan kalsium. Sehingga, adanya kandungan tersebut mampu membuat si kecil menjadi lebih cepat untuk gemuk.
Selain itu, produk susu dapat membantu tubuh buah hati Anda mendapat rangsangan baik demi menghasilkan insulin. Sehingga, anak mempunyai kadar gula sempurna. Terdapat berbagai jenis dari produk susu yang dapat diberikan untuk anak secara langsung, diantaranya keju, yoghurt, dan susu sapi.
Segala jenis produk susu dapat diberikan setiap hari. Namun, tetap perhatikan bila anak mengalami alergi pada susu sapi. Jika demikian, Anda bisa memberikan jenis susu nabati yang berasal dari susu air beras dan susu kedelai.
2. Semua Produk dengan Olahan dengan Kalori Tinggi
Tentu saja Anda tidak ingin si kecil memiliki tubuh kurus kekurangan gizi karena kurangnya asupan kalori. Padahal, kalori dapat menjadi sumber energi dan tenaga untuk tubuh si kecil. Terdapat tiga jenis komponen utama kalori tinggi diantaranya protein, karbohidrat, dan lemak. Anda dapat mencoba untuk memberikan makanan padat atau bubur yang berasal dari alpukat, biji-bijian, keju, dan kacang-kacangan. Selain itu, bisa juga diolah menjadi sup.
3. Berikanlah Segala Jenis Makanan yang Tinggi Protein
Jangan biarkan si kecil kekurangan protein yang bisa berakibat menjadi kekurangan gizi. Sebab, pertumbuhan anak bisa menjadi lambat dan terhambat. Untuk mengatasi hal ini, Anda dapat memberikan segala jenis menu yang berasal dari bahan tinggi akan protein seperti daging ayam, telur, daging bebek, ikan lele, ikan tuna, ikan salmon, dan segala jenis olahan dari kedelai. Pada olahan kedelai, Anda dapat memberikan sari kacang hijau atau susu kedelai.
4. Bubur Beras Merah dan Bubur Gandum
Supaya anak tidak mengalami kekurangan gizi, maka Anda bisa menjaga pencernaan si kecil dengan baik. Anda bisa memberikan makanan padat berupa bubur beras merah dan bubur gandum supaya berat badan anak cepat naik.
Berikan tambahan kaldu sapi atau kaldu ayam untuk memberikan rasa pada olahan bubur. Namun, jangan berikan terlalu banyak di awal. Sebab, perut anak biasanya belum terlalu nyaman dalam mendapatkan makanan padat.
5. Sayuran Hijau
Sayuran hijau memang mengandung segala zat yang dibutuhkan anak untuk pertumbuhan diantaranya vitamin C, kalsium, zat besi, dan mineral seperti kalium yang berfungsi dalam menjaga kesehatan jantung.
Demikian berbagai jenis makanan untuk malnutrisi yang bisa Anda berikan kepada buah hati Anda. Berbagai jenis makanan diatas, bisa diberikan sebagai upaya untuk mencegah si kecil kekurangan gizi. Sehingga, anak bisa tumbuh dengan optimal.
