Bunda pastinya ingin memiliki buah hati yang sehat serta daya tahan tubuh yang kuat untuk bereksplorasi diluar. Daya tahan tubuh pada anak tentu saja bisa dibentuk sejak dini yang mengharuskan peranan orangtua untuk terlibat dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak. Si kecil akan memiliki daya tahan tubuh yang baik jika Bunda mengetahui beberapa tips dalam meningkatkan daya tahan tubuh pada anak.
Pada saat anak berada pada usia prasekolah, usahakan orang tua memiliki peranan yang maksimal kepada anak dalam meningkatkan semua kebutuhan yakni termasuk meningkatkan daya tahan tubuh pada anak. Salah satu peranan penting yang dapat membantu peningkatan daya tahan tubuh pada anak yaitu dengan memberinya asupan gizi dan berbagai vitamin yang dapat membuatnya tahan terhadap dunia luar.
Berikut ini ada beberapa asupan yang harus Bunda berikan kepada si kecil agar memiliki daya tahan tubuh yang kuat.
Asupan yang Harus Diberikan Kepada Si Kecil Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
1. Asupan Vitamin C Untuk Anak
Pedoman gizi seimbang atau PGS menjelaskan apabila pada buah-buahan dan sayuran memiliki vitamin dan mineral yang bisa berperan sebagai antioksidan pada anak. Terlebih lagi vitamin C. Vitamin C mempunyai beragam manfaat yang sangat baik untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh pada buah hati.
Anak yang berusia 1 sampai 3 tahun sangat membutuhkan vitamin C minimal sebanyak 40 mg setiap harinya. Menurut data dari daftar komposisi bahan makanan atau DKBM, Bunda bisa memperoleh sumber vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, alpukat, dan yang lainnya. Bahkan Bunda juga bisa memberikan asupan vitamin C dari sayuran seperti bayam, kacang panjang, dan lain sebagainya.
2. Asupan Vitamin E di Dalam Makanan Untuk Buah Hati
Selain sumber antioksidan yang ada pada buah-buahan seperti vitamin C, Vitamin E juga diperlukan untuk membentuk sel-sel antibodi yang terdapat di dalam tubuh si kecil. Pembentukan sel-sel antibodi ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak agar kebal dari serangan penyakit khususnya bakteri.
3. Asupan Zinc Untuk Anak
Tahukah Bunda bahwa selain vitamin, Zinc juga memiliki peranan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak. Mineral yang satu ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Salah satunya yaitu memperbaiki jaringan kulit yang rusak akibat luka. Bunda dapat memperoleh sumber makanan yang kaya akan Zinc dari hasil laut, daging sapi, dan kacang-kacangan.
Dari semua dua asupan yang harus diberikan kepada si kecil pada pembahasan diatas, Bunda dapat memperoleh semua kebutuhan asupan tersebut dalam suatu produk susu terbaik yaitu DANCOW ExcelNutri+. Susu yang satu ini memiliki rasa yang enak serta berbagai kebutuhan asupan pada si kecil untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak agar lebih kuat.
